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争取天天练壶铃

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老铁们，今天练壶铃没有？
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2018-07-02 13:08回复
    脚受伤了，今天开始恢复锻炼
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2018-07-02 13:11
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      加油老铁
      我晚上练
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2018-07-02 13:14
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        没肌肉，尽是肥肉
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2018-07-02 13:51
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          目测估计体脂率20％左右
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2018-07-02 13:52
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            老铁 练起来～
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2018-07-02 20:32
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              要瘦下来，看来必须加强锻炼强度:小重量，多次数，只有多重复训练，才会长肌肉
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2018-07-05 00:41
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                2016年7月拍的照片
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2018-07-05 10:02
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                  小腹收了，虽然体重差不多。2年了
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2018-07-05 10:08
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                    不错
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2018-07-05 19:58
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                      身体里有湿热，过几天去看中医
                      乏力一定要改变
                      这样几年了
                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2018-07-12 16:38
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                        今天休息一天，可能是因为升级练20公斤的，身体感到疲倦。明天继续
                        来自Android客户端12楼2018-08-05 17:43
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                          目前体脂率估计20％-25％
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2018-08-09 05:45
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                            今天休息，不想锻炼，身体有些酸痛
                            IP属地:重庆来自Android客户端14楼2018-08-09 16:26
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                              今天肩膀痛，应该是练了哑铃。休息一天
                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2018-08-11 21:14
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