32年老烟民已戒烟91天_戒烟吧

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32年老烟民已戒烟91天

本人抽烟32年，从最开始的每天几只，到前段时间的每天2-3包，身体是每况愈下，今年4月1日因头晕（诊断为脑梗塞）住院两个礼拜，医生三令五申，必须戒烟，借此机会戒烟已有三个月另一天（为方便按91天计）。期间主要戒断反应为：晚上睡觉2-3小时就醒，有时胸闷、焦虑、脾气不好发火。戒烟一个多月后，发现了本贴吧，先是浏览学习，发现有的朋友戒烟一年以上，还有复吸的，感到很害怕，毕竟我以前也戒过两次，最长的一次接近一个月，这次我是下决心戒烟了，特害怕复吸，为避免复吸决定开贴，每天打卡，请戒友们、前辈们鼓励我，监督我。

送TA礼物

1楼2018-07-02 15:43回复

前排挽尊

IP属地:山东

2楼2018-07-02 15:45

所幸没留下大的后遗症

4楼2018-07-02 15:49

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版主给加个精！！！前排呼叫

IP属地:山东

5楼2018-07-02 15:53

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小戒靠忍，大戒靠悟

6楼2018-07-02 16:06

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无烟39天，睡眠不好，肠胃不好

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2018-07-02 16:13

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就是不抽第一只，前两次失败就是没忍住，抽了一支

8楼2018-07-02 16:45

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老哥加油！

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2018-07-02 17:00

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加油

来自Android客户端10楼2018-07-02 17:03

加油！坚持

IP属地:广西

来自Android客户端12楼2018-07-02 23:06

五点就醒了无烟92天

13楼2018-07-03 05:26

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烟本无须戒，放下即自在

14楼2018-07-03 05:46

戒烟不是歼灭战，是一场持久战。
存在如下时间节点
1天 (第1个重要节点)
3天 (第2个重要节点)
7天 (第3个重要节点)
14天 (第4个重要节点)
21天 (第5个重要节点)
30天 (第6个重要节点)
60天 (第7个重要节点)
90天 (第8个重要节点)
100天 (第9个重要节点)
120天 (第10个重要节点)
200天 (第11个重要节点)
300天 (第12个重要节点)
365天 (第13个重要节点)
500天 (第14个重要节点)
731天 (第15个重要节点)
800天 (第16个重要节点)
1000天 (第17个重要节点)

16楼2018-07-03 15:38

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距离第17个重要节点，十分之一都不到，任重道远，况且戒烟是一辈子的事。

17楼2018-07-03 15:43

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无烟是福阿弥陀佛

18楼2018-07-03 20:59

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