2、几种暴力沟通
如果把暴力沟通分类，大概有这么几种：首先，是“道德评判”：如果别人的行为不符合我们的价值观，他就被看作是不道德的，比如， 如果别人比我更关心细节，那他就是“有强迫症”，如果他还没有我关心细节，那他就是“粗心大意”，反正不和我一样的，就是错的。还有另一种形式的道德评判，是老路最反感的，就是贴标签，比如直男癌，拜金女，渣男，剩女。就这类词，这都是拿自己的道德标准去评判别人，喜欢这么做的人，往往不懂得换位思考，不懂得尊重他人的个体，反正总这么给别人贴标签的人，老路是肯定拉黑的。
还有一种暴力沟通，是“进行比较”：“你看人家隔壁家的孩子，学习多用功啊!”；“你看人家隔壁家老王，腰多好啊!”……比较本身，就是对沟通对象的一种贬低。还有就是“强人所难”：比如父母吓唬孩子：“你再不听话，我就不要你了。”老婆威胁老公：“你不把工资卡给我，咱俩就离婚！”

3、非暴力沟通
你想一想，这种动不动就“撂狠话”的暴力沟通，会真的达到目的吗？你会相信，跟人沟通也有“大力出奇迹”这一说吗？这么说话，听的人要么反抗，要么就伤心透了，一句话不说。总之这句话除了让你自己痛快了，没有其它任何好处。可是，沟通在很多时候都还是为了解决问题，所以就有马歇尔·卢森堡博士提出的“非暴力沟通”的理念。非暴力沟通，是用一种相互尊重、理解和包容的方式，来实现对话。用作者的话来说，就是“情意相通，和谐相处”。

4、一句话理解非暴力沟通
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
运用非暴力沟通，你要记住：第一，给出陈述，不做评论。只说事实，先别加自己的主观判断；第二，表达感受，不加想法。区分感受和想法，尽量减少主观的揣测；第三，明确需求，不要含糊。你想要，你要说你想要，你不说清楚我怎么知道呢？
假设你的同事经常聚餐不叫着你，你很委屈，想想看，该怎样用非暴力沟通的方式，跟他们聊聊呢？