我在这里第一次发帖【健身吧】

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以前办过一张健身卡，没有坚持下来，买过2次私教课，那些器械也稍微有些熟悉，现在想重新办一张，坚持下去，有什么建议吗？还有我买了一桶蛋白粉，拆开没有吃过几次，大概过期有两个月了吧还可以吃吗？我身高175左右，体重却只有100斤左右，这样健身有没有什么建议呢？各位大佬帮我出出建议吧，谢谢了

送TA礼物

1楼2018-07-03 17:21回复

可以吃如果结块了就不要发了

来自Android客户端2楼2018-07-03 17:22

吃了

来自Android客户端3楼2018-07-03 17:22

还有就是得有个健身计划饮食计划

来自Android客户端4楼2018-07-03 17:23

收起回复

我还是90年的，今年都28了

5楼2018-07-03 17:25

如果我现在就办健身卡，去了就练器械，有没有什么问题，之前教练说我后背比较硬，做器械做两组就会疼，累

6楼2018-07-03 17:28

慢慢来嘛，我也是小白。以前觉得健身房里的大佬都很高冷，其实他们对小白还是很友善的。

来自Android客户端7楼2018-07-03 17:29

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