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跑了几个月，四个指甲跑黑了，今天修个脚都空了。怎么预防！！！

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跑了几个月，四个指甲跑黑了，今天修个脚都空了。怎么预防！！！
来自Android客户端1楼2018-07-05 18:23回复
    要长好指甲需要包药…
    来自Android客户端2楼2018-07-05 18:30
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      每次发帖都是各种伤病
      来自Android客户端3楼2018-07-05 18:32
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        这。。。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2018-07-05 18:53
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          每天跑多少弄成这样
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-07-05 18:57
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            三个多月，三百
            来自Android客户端6楼2018-07-05 19:05
            收起回复
              鞋可能有问题。
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2018-07-05 19:19
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                鞋不合适，或者跑法有问题！
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2018-07-05 19:29
                回复
                  鞋小了，挤的吧
                  9楼2018-07-05 19:54
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                    鞋子不合适
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2018-07-05 20:30
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                      大一码 毛巾袜
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2018-07-05 20:37
                      回复
                        嚓，这么拼啊，三个月就是900啦！
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2018-07-05 20:39
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                          鞋子要长半码，然后鞋带要系紧
                          13楼2018-07-05 20:39
                          收起回复
                            这个跑友不适合跑马拉松，适合骑行马拉松。休息三个月，进行骑行马拉松，间隔进行体能训练。指甲长好再说吧。跑友们的脚指甲尽量不要剪的太短，增加耐磨性。
                            14楼2018-07-05 22:37
                            回复
                              IP属地:湖北来自Android客户端16楼2018-07-06 17:05
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