仅仅带着症状工作学习，很困难，实际上你还在不断地想。要学习正念技术，学会接纳才行。

有

所谓带着症状学习，指的是虽然学不进去，但能学一点是一点。

学不下去是你太把症状当回事，说白了是矫情。 你哪怕90%的注意力被强迫症抢走了，都要用剩下的10%接着学，这样才能康复， 症状来的时候，不要停止原来的事，继续工作学习，不停反复练习。

有的 我还结婚 生子了。我都是凭借意志力 读完大专 出来工作。我也是强迫思维。虽然现在过的也一般。但我一直在努力。强迫症是一种经历 虽然说会让人心理年龄倒退几年 但也是一种特殊经历。我差不多走出来了 也靠自己去钻研心理学 佛学 也找过心理咨询师 望共勉！你也行的 ！推荐你一个微信公众号号 免费的。微信搜父母的觉醒 留言慧安推荐就行！希望你能走出来

是微信群 不是公众号 说错