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18-07-07 【新人】怕水

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我开学高一,今天开始学游泳,跳下水之后,死死地抓着教练。教练说:“你这大个子怕啥啊!”但我就是很害怕啊!下水之后特无助。。。(我身高170,水深140。。。)咋办啊!


IP属地:陕西来自手机贴吧1楼2018-07-07 15:45回复
    关键在那学的人里数我年龄大,丢死人了。。。emmm。。。


    IP属地:陕西来自手机贴吧2楼2018-07-07 15:46
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      没事,慢慢玩几节课在开始学习


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-07-07 16:42
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        小兄弟能告诉我,是不是最怕头部进水里呢?


        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2018-07-07 19:42
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          呼吸胸部压力大,心理作用,很快就会适应的。


          IP属地:英国5楼2018-07-07 20:41
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            你这个倒是正常。不会游泳前。下水很可怕。。站不稳。。搞你这个我有心得。。叫教练教教你水中如何站立。
            就是趴下去。又站起来。。或者学习冬瓜漂。。。你能趴着。又能知道。趴着怎么站起来。浅水就不用怕。实在不行。站起来就完事了。心里有这个底。。你就没那么怕了。
            没事水里走俩步。不要抓教练。抓着岸边走走。再放开走走。。干游很累的。当放松走走。


            IP属地:云南6楼2018-07-07 22:42
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              我都已经喜欢把头钻进水里的感觉了


              来自Android客户端10楼2018-07-08 10:37
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                怕水的话,你可以试试这样,两步走,第一步是找个浅水区没过腹部接近胸部的地方,深呼吸几次觉不到紧张感后,屏住呼吸全身放松趴水里,眼睛看着池底,感受一下漂浮在水里的感觉,一次放松不了就多来几次,只要觉得气一紧就双手向后划(就是站着胳膊平举后手心向下回到体侧的感觉)脚向下蹬住池底站稳,能在水里放松后第二步就是第一步后想办法用胳膊和腿划到池底趴着(放心你不会游泳根本划不下去)。这两步就是告诉你的身体,你在水里是飘着的。这样基本就不会怎么怕水了


                IP属地:山东来自Android客户端11楼2018-07-09 10:55
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