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171。59怎么救

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171。59怎么救
来自iPhone客户端1楼2018-07-07 21:34回复
    体重身高一样啊
    IP属地:广东来自Android客户端9楼2018-07-07 22:17
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      体型也都差不多
      IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-07-07 22:18
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        不打比赛不做教练不用追求大块头，这样身材挺匀称了，弱项多练练，肌肉力量均衡一下，把健身当做爱好一直坚持下去
        IP属地:贵州来自Android客户端11楼2018-07-07 22:39
        回复(9)
          增肌粉可以
          来自iPhone客户端12楼2018-07-07 22:51
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            基础挺好 如果只是追求肌肉线条那就可以不用增重 轻重量多组数多次数 发力要正确 如果想要肌肉块 那就多补充碳水蛋白质 不过前期体脂会增加
            来自Android客户端13楼2018-07-07 22:57
            回复(3)
              和我差不多体型，我比你轻几斤
              IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2018-07-08 13:47
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                拼命吃啊还能怎么办
                来自Android客户端15楼2018-07-08 14:39
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                  练的苦，吃得好
                  IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2018-07-08 22:58
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