这不是标题党，我们是有科学研究的——
德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现：
· 每天散步25分钟可增加7年寿命
· 经常运动能降低一半死于心脏病的风险
· 即使从70岁开始锻炼，在80岁时患上房颤的概率，在同龄人群中也只占1/10
世界卫生组织早就指出：走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
从进化论角度看，走路也是人类最好的运动。
走路能走掉10种病
1. 脂 肪 肝
多走路，可以帮助甩掉脂肪肝。美国肝脏疾病医学会《肝脏学》期刊刊登研究显示，非酒精性脂肪肝患者若增加一周运动量，一周走路时间达150分钟以上，就可以帮助减轻脂肪肝病情。
脂肪肝患者运动治疗以“中低强度、较长时间”的有氧运动为主。因此，走路是很好的选择。
2. 关 节 炎
走路过多伤关节，但适度走路却对关节有利。著名心血管内科专家胡大一表示，健步走既保护心脏，也保护关节。
“坚持日行万步路，尤其走平路，对包括老年人在内的大多数人膝关节是安全的。我分析，由于坚持运动，肌肉强有力了，对关节还有保护作用。跟骨骨刺随着走路也可缓解疼痛症状。”