说话时嘴里总像含了东西一样怎么办

你这种情况是属于汉语拼音音标zcs zhchsh jqx tidi的其中一组或记住及全部相关字音的发音方法错误造成的。
你那种声音也是由你那种声音的发音方法发出的和大家不一样的声音。
只要将发音方法说成和大家一样，声音马上就会大家一样了。
主动用心去学会相关音标的正确的发音方法去吧。也可以通过远程矫正来马上改正自己的发音错误。

你大舌头矫正好了吗，我大舌头，特别自卑