肥胖有虚实之分，你是虚胖还是实胖？尤其虚胖的人竟比实胖还易胖！肥胖的虚实之说，大家应该都听过，但还是有很多胖友们，分不清自己是虚胖还是实胖，今天就来给大家分析一下两者的差别，以及对应的减肥法。
实胖特点：
这类胖子一般都是比较结实，力气大，饭量大，容易饿，睡眠好，嗓门大，脸红唇红，皮肤比较粗糙。一日三餐都不会含糊，吃的量多且爱吃肉，吃得多又不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖。
实胖对应的减肥方法：
实胖人群如果能控制食欲和加强运动，减肥效果比较理想。每周固定3次运动，每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等，才能实现整体减脂的目的。
虚胖特点：
虚胖的人肉软软的，轻轻拍打还会晃动，有容易乏力、疲惫、多汗等症状，平时吃的东西并不多，但还是不瘦。虚胖的人可比实胖多得多。虚胖都是从肚子胖开始，然后到全身胖。
虚胖对应的减肥法：
如果实胖是吃出来的，那虚胖一定是懒出来的。虚胖人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。不管是实胖还是虚胖，都要找到相对应的方法，调整自己的生活作息、饮食习惯，才能成功减肥和保持~
减肥方法：http://www.ken-way.cn/?Article1385/Index.html
实胖特点：
这类胖子一般都是比较结实，力气大，饭量大，容易饿，睡眠好，嗓门大，脸红唇红，皮肤比较粗糙。一日三餐都不会含糊，吃的量多且爱吃肉，吃得多又不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖。
实胖对应的减肥方法：
实胖人群如果能控制食欲和加强运动，减肥效果比较理想。每周固定3次运动，每次30分钟以上的跑步、快步走、游泳、自行车、健身操等，才能实现整体减脂的目的。
虚胖特点：
虚胖的人肉软软的，轻轻拍打还会晃动，有容易乏力、疲惫、多汗等症状，平时吃的东西并不多，但还是不瘦。虚胖的人可比实胖多得多。虚胖都是从肚子胖开始，然后到全身胖。
虚胖对应的减肥法：
如果实胖是吃出来的，那虚胖一定是懒出来的。虚胖人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。不管是实胖还是虚胖，都要找到相对应的方法，调整自己的生活作息、饮食习惯，才能成功减肥和保持~
减肥方法：http://www.ken-way.cn/?Article1385/Index.html
