【太原华夏】医院 女性滋阴养阴 喝生津保健茶
对于爱美的女性来说，阴虚引起的皮肤问题和身体等都会给美丽打折扣，令自己的风采减分。而沉重的工作压力，不良的生活方式，过度劳累，夜生活过度，熬夜、营养不良，不良的饮食习惯等都会引起阴虚。

　　滋阴生津保健茶
　　1、枸杞生地茶
　　原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：滋肝补肾，养阴清热。
　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
　　2、枸杞龙眼茶
　　原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
　　功能：滋肾补心，安神。
　　用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
　　3、生地豆卷茶
　　原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：通达宣利，养阴解表。
　　用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。
　　滋阴养阴5原则
　　女人想要防止阴虚，除了从饮食下手外，还应做到：
　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。
　　3、积极参加户外运动，放松心情。
　　4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
　　5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。