论孕妇补钙的重要性：
钙，对孕妇和胎儿起到重要作用。若从备孕期到产后钙摄入不足，孕妇的骨钙将会被动用。轻者可引起牙齿松动、肌肉痉挛、腰腿疼痛，还容易发生妊娠高血压综合征，重者可造成骨质软化等病症。若胎儿得不到足够的钙，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
孕妇的钙都会胎儿大量吸收，所以日常必须多补钙，补充最完美的就是从打算备孕就开始进行，补钙分开三个阶段，备孕-怀孕期-产后。
备孕之前多补充一些天然钙，怀孕期补充一些医生开的普通钙片亦可，产后需要补充一些液体钙（因为产后肠道还没恢复，液体钙更容易吸收）

足够的维生素，养优质的精子：
维生素B、C、D、E一直在参与生殖发育、生精/排卵以及怀孕。
维生素也带动快加代谢等方面都发挥着很好的作用。孕前丈夫要多吃富含维生素食物，如蛋类、动物肝脏、乳类、瘦肉、红枣、桂圆、核桃、胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣和水果等。
在备孕前3个月，丈夫要戒烟戒酒，不熬夜，多服用一些男性天然钙，养气生精！
这个是一个丈夫/准爸应尽的义务和责任！！！

碱性更容易孕育男宝宝

在前面的分享，我们已经知道，性别跟酸碱平衡有关。准爸和准妈在备孕的时候，都开始通过食物来调节。但是，有做对了吗？
酸味食物 ≠ 酸性食物，具有酸味的食物不一定是酸性食物！切记！
酸碱食谱，之后会分享给大家。
日常可以配合一些碱性食物去调节，如碱孕宝，无污染高碱性塔斯马尼亚的“5S级海水钝顶螺旋藻”为原料，比国内螺旋藻含有更多活性因子，配料为西兰花粉、低聚果糖、木糖醇、维生素C和乳酸钙，多维度补充人体微量元素也易于吸收。分阶段调理有效改变女性阴道宫、颈宫口等部位内的PH值，让女性身体逐渐呈现弱性后行房，会分泌弱酸性分泌物，让Y染色体易于与卵子结合。

改善和引导体内酸碱平衡，因为碱性环境下Y精子的活力比起X精子的要大得多。
所以日常要多食碱性食品，改善碱性体质。每天早晚各两粒天然钙，补充碱性体质。日常食用碱性食物，持之已行！
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。还有一些内脏也是属于碱性食品。

男性也需要补充天然钙

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