戒色有一段时间了，身体也正在恢复中。刚开始戒色时，晚饭后出去锻炼，晚上必遗精，从那以后我晚饭后不锻炼了；戒了有小半年后，一个月都不会遗精了，我又开始晚饭后锻炼。从上周四开始有一次遗精，而昨晚上又有一次，中间相隔才8天时间，我不知道是不是运动超限，导致肾虚又反弹了。请教各位资深戒友，能帮我释疑解惑。