鹰爪功只练指卧撑行吗？还需要什么？练上罐功可以练成鹰爪吗？会有强大的握力吗？_鹰爪功吧

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鹰爪功只练指卧撑行吗？还需要什么？练上罐功可以练成鹰爪吗？会有强大的握力吗？

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来自iPhone客户端1楼2018-07-17 09:54回复

上罐功练握力和腕力可辅助练习，鹰爪功重在抓拿，有条件可用酒坛或铁球练功，练到一定火候指如钢钩！

来自Android客户端2楼2018-07-17 15:29

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还需要练指力王淘宝你懂的

来自Android客户端3楼2018-11-23 07:23

指卧撑是练指力，戳力，开始不练这个，开始要练抓，抓铁球，而酒坛这个现在倒不好找了

4楼2019-03-17 11:01

握力练到90公斤以上，打击铁沙袋（4毫米小钢珠）打到手指不痛没感觉就差不多练成了。

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2019-07-16 19:18

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