一阶1day： 56KG
早餐和午餐如图，午餐吃了一会想起来要牌照 哈哈哈
早餐没有这么多量，豇豆不该吃，罪孽。。。

附上：孕前 50KG左右 产后59KG 去年麦吉后 55KG 反弹至今 56KG 还算蛮好的数据
3月份一直跑步跳舞可能不适合自己，累吃的也多，最后还是没有减下来，只见腰细了，没办法只能再次麦吉
希望MM们监督我，BMI已经24了 上次体检 偏胖了，太丢人了，加油！！！
若有吃错的地方，希望MM们指出来
少了一锅子牛肉，每天准备 就都是牛肉
早餐：菜+牛肉
午餐：菜+牛肉+鸡蛋
晚餐：菜+牛肉（下午茶：黄瓜+番茄）
鱼油 我想晚上吃 睡觉的时候让他代谢掉
善存 早上吃
等牛肉吃完吃腻 。。。 哈哈哈

一阶 2 day： 55.2KG（-0.8KG）
超开心今天，一下子下去这么多，可能姨妈后减重比较好
中午吃饭忘记拍照片了
早餐：牛肉+娃娃菜+茄子
中午：牛肉+娃娃菜+茄子+鸡蛋
下午茶：2跟小黄瓜
晚餐：牛肉+菜，看家里烧啥了
晚餐后 一粒鱼油 一粒善存
美好的一天又过去了，下午真的超想吃各种好吃的，忍住忍住！！！！ 好艰难 馋死了 唉~~~~

一阶 3 day： 54.8KG（-0.4KG）
今天下去昨天的一半，也超开心了，比较快1J，还是特别开心的，早上吃好饭到现在感觉良好，熬过了2、3天应该没那么不舒服了，晨便正常，再接再厉
昨天晚饭吃的比较多，还喝了很多鸭汤，是不是这个原因下去的重量较少呢？？？
不知是不是前2天消耗大，体重下去快，后面会慢，我希望一阶结束能到52，还有2.8KG，一阶能掉嘛 ，还有8天， 我目标一阶 11天，如果平台早或迟 我在调时间，加油！ 今天感觉肚子明显小了，很开心
早餐：牛肉+丝瓜炒蛋+包菜胡萝卜+一块鸭肉
中午：牛肉+丝瓜炒蛋+包菜胡萝卜+鸡蛋+3块鸭肉（去皮）
下午茶：2跟小黄瓜
晚餐：牛肉+菜，看家里烧啥了
晚餐后 一粒鱼油 一粒善存

大致计划：（可能还要看身体平台时间）
一阶：56.4---> 52 耗时 7.18-7.27 一阶应该可以实现
二阶： 52 ---> 49 耗时7.28-8.24 二阶比较难 6J 估计难，希望能下去4J 也就够了
三阶适应了，慢慢加主食了，保持 ，想想好开心
持续记录，虽然没人理我

你的起始体重是我的目标体重，加油加油

今天早和午餐。在锅里所以看着比较少，乘出来有1碗多， 胡萝卜不好吃 记住了，估计明天轻的少了

一阶 4 day ： 54.3KG （-0.5Kg）
今天中午外食聚会 坚持✊
希望一阶每天都能 0.5Kg

一阶 5 day ： 54.2KG （-0.1Kg）
昨天中午外食聚会 坚持✊
吃的火锅 没蘸料没喝饮料 可能吃了蟹肉棒 午餐肉 金针菇 已经克制没什么东西好吃了 😋 浪费了一天 可惜了 今天继续 今天家里蹲 下周五天不外食

一阶 6 day ： 53.9KG （-0.3Kg）
昨天严格执行 今日体重下的不多， 是不是后面会越来越少，好伤心啊，计划一阶到周五结束，希望这几天别平台，还是觉得上班好，可以严格执行，还能多喝水，明天希望能下去1J，6两真的在我计划外，这周按计划 我要到52，还有 1.9KG 不容易啊 ，加油加油

弱弱的问下，小葱和鸡蛋摊到的饼可以吃吗，我看别人的帖子里怎么做的，小葱、鸡蛋、盐，就这样 ？？？？
@麦吉减肥life

毛豆是不是不能吃 … 昨晚吃了点 哎… 下去的太少了 伤心

@麦吉减肥life 求助亲爱滴，今天早上 饭菜都扔了，吃不下怎么办啊，看到 菜我就想吐了 ，然后 做地铁 胃好难过，吓人的 ，我能直接二阶吗，一阶才一周 ，第一次这样的现象 怎么办

一阶7 day ： 53.7KG （-0.2Kg）
不开心，和预期差了一半，唉~~~~
想了想 ，可能是昨晚回家吃的毛豆，影响了~~~~ 想哭。。。。 开始厌食，不知道咋办，是继续坚持一阶呢 还是二阶，我就怕我明天依然吃不下，，，，， 求救求救