不吃饭吗？

我也在实行21天 可以加微信一起不

今天开始🌚

有什么方法吗

方法:你好全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)。
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。
3.后10天：可正常饮食(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如提前达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。

突然有点饿了

坚持下去，明天可以吃了

加油，加油，本人也在减肥中可以加个微信一起共勉吗

这个21天减肥法没有严格的食谱对吗？是自己制定的吗？

加油

对不起

我吃了

打算第二阶段加1天

差不多500千卡

楼楼比我早一天