怎样跳绳比较有效_跳绳吧_百度贴吧

04月28日漏签0天

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怎样跳绳比较有效

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因为备战马拉松，跑步是隔天跑，想在间隔的时间跳绳，增加腿部力量，加强核心力量。有大神指导一下的吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-07-20 10:08回复

那不如做深蹲和硬拉，这两个对核心的锻炼非常有效。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2018-07-20 10:28

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