最近听到很多同事在抱怨，午休时间长了却更加睡不醒了，每次午间小睡后不但越睡越困，而且感觉身体千斤万斤重。
很多人都把归结为“夏困”的原因，认为燥热的天气是“罪魁祸首”。其实，大部分你们以为的夏困都是因为湿气太重。
夏天炎热干燥，人们常常会忽略湿气的存在。可你有没有发现，冬天很少见的着凉感冒的人，反而夏天特别多。这一切都是湿气在作祟。
夏天湿气会重有两种说法：
一是外湿，夏季降雨多，空气潮湿，尤其是靠海地区更加严重，容易导致人体外湿气；
二是内湿，夏季气温高，人体机制发生改变，体内脾脏虚弱，湿气加重。
夏天大家都喜欢待在空调屋里，清凉的环境让人体感到了舒适，但身体却经受不住。本该是出汗的夏季，却因为空调导致汗液挥发不出淤积在体内，皮肤功能下降，扰乱身体机制的平衡，免疫力下降。从而造成体内湿邪堆积，阳气衰弱。
而且夏季时，大家都喜欢用冰镇的食物抵挡酷热的降临。像冷饮、凉菜等食物都是夏季的餐桌常客。殊不知，一时贪图的凉快却将湿邪深藏在体内，成为困扰健康的一大隐患。
很多人都把归结为“夏困”的原因，认为燥热的天气是“罪魁祸首”。其实，大部分你们以为的夏困都是因为湿气太重。
夏天炎热干燥，人们常常会忽略湿气的存在。可你有没有发现，冬天很少见的着凉感冒的人，反而夏天特别多。这一切都是湿气在作祟。
夏天湿气会重有两种说法：
一是外湿，夏季降雨多，空气潮湿，尤其是靠海地区更加严重，容易导致人体外湿气；
二是内湿，夏季气温高，人体机制发生改变，体内脾脏虚弱，湿气加重。
夏天大家都喜欢待在空调屋里，清凉的环境让人体感到了舒适，但身体却经受不住。本该是出汗的夏季，却因为空调导致汗液挥发不出淤积在体内，皮肤功能下降，扰乱身体机制的平衡，免疫力下降。从而造成体内湿邪堆积，阳气衰弱。
而且夏季时，大家都喜欢用冰镇的食物抵挡酷热的降临。像冷饮、凉菜等食物都是夏季的餐桌常客。殊不知，一时贪图的凉快却将湿邪深藏在体内，成为困扰健康的一大隐患。
