自噬其实对于人体来说是有好处的，它可以延缓衰老和防治老年病中有重要作用。【生物医学】书中有论文用简单的话来解释说，自噬就是细胞自己吃自己，听起来是不是很恐怖！那么细胞为什么要自己吃自己呢？其实，细胞也会有饥饿感的，一旦饿急了就会挑着自身不必要的东西吃，比如那些多余的或已经损坏的细胞器，还有病原体等。但也有研究表明，不管细胞有没有吃的，都会自己吃自己。它是通过单层或双层膜包裹内源性物质形成自噬体，并与溶酶体融合成自噬溶酶体，降解内容物，实现细胞物质和能量更新的过程。