基本上来说,根据人体分泌的情况,一般冬天三到四天洗一次头,夏天两天洗一次是比较合适的,如果次数过于频繁,会使洗发水中的物质侵蚀发根,导致头发发质下降,脱落. 
如果你的头发偏于油性,除了建议你使用去油的洗发水外(推荐飘柔),洗发也可以冬天两到三天洗一次,夏天两天洗一次,以保证头发干爽,等到发质改变过来后,冬天再恢复到四天洗一次,夏天不变. 
如果你的头发偏于干性,则需要用一些润发油性的洗发水,同样也是冬天四天左右,夏天两天左右洗一次. 
如果感觉相隔时间长了,头发要脏的话,建议可以在每次洗发后,用一些护发素,可以减少头屑,保持头发清洁. 
头发容易掉的话,则需要增强发质,建议用淘米水洗头,这样可以有较好的效果 
如果不是天天在外面跑的话.建议两天洗一次..洗发水不要直接抹到头皮上.那样会减轻对头皮的伤害!没有那款洗发水不含化学成分的..这要看你如果去使用!一般女孩子洗头最好是把洗发水抹在发尾,男生则可以把洗发水在手上打匀!!