21天计划之站*桩|Day-1
时间：晚饭结束半小时后
地点：宿舍，面朝西
时间：15分钟
感受：
1、蹲得很低，把腹股沟往后塞，脚掌虽然不稳，但仍能够站住，当尾骨卷、下沉后，立马觉得热气从身体两侧传向小拇指部位。
2、鞋底好滑，内扣一点点脚尖可以防滑。
3、站着站着，身体不自觉变高了，意识到后立马卷尾骨，便觉得气又开始往上冒。卷尾骨向下坐，躯干部分（脖子到臀部）呈半弧状，就会感觉气的存在。但这种感觉不能持续很久，整个人处于不断调整状态。
4、头、前臂出汗最多。
5、结束后收功，拿着手机打字感觉头脑特清爽：）