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回复：感觉要死了，重度失眠，经常性凌晨三四点都睡不着，内拉们可

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稳如c罗
IP属地:北京来自iPhone客户端39楼2018-07-31 09:15
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    去跑步10公里，保管累的回来倒床就睡。
    IP属地:湖北42楼2018-07-31 10:47
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      在贴吧问只会害了你自己，去好一点的三甲医院看神经内科，赶紧的。
      IP属地:上海43楼2018-07-31 10:49
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        我也是，在学校都是3点之后才睡，暑假早上6点多要去学车，结果晚上12点睡根本睡不着，难受死了。
        IP属地:河南来自Android客户端44楼2018-07-31 10:54
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          **，最近感觉完全睡不够的人感觉，12点睡到7:20，刷牙都还在做梦
          IP属地:陕西来自Android客户端45楼2018-07-31 10:58
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            压力太大了？我去年有段时间也是凌晨三四点才睡着，压力大导致神经衰弱，一点声响就紧张睡不着。国庆回家那七天，不要想事情，很容易就睡着了。
            IP属地:江苏来自Android客户端46楼2018-07-31 11:01
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              主要还是太闲，让自己充实起来，忙起来就行了
              IP属地:江苏来自Android客户端47楼2018-07-31 11:01
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                吃点褪黑素试试
                IP属地:广东来自Android客户端48楼2018-07-31 11:07
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                  睡前1小时运动一下
                  IP属地:湖北49楼2018-07-31 11:14
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                    之前也是睡不着，现在天天晚上去跑步，跑累了晚上就能睡了
                    来自手机贴吧51楼2018-07-31 11:20
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                      让手机单独睡一个房间
                      IP属地:广东来自Android客户端52楼2018-07-31 11:24
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                        控制不了早睡，那就早起，早起养成习惯晚上自然会困，还有我睡前听下雨打雷声让自己放松，我也是失眠，现在用这方法。
                        IP属地:广东来自Android客户端53楼2018-07-31 11:27
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                          播放新闻联播。听着啦着就睡着了
                          IP属地:福建54楼2018-07-31 11:29
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                            跑步
                            来自iPhone客户端55楼2018-07-31 11:30
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                              买本哲学书，看一看就睡着了
                              IP属地:广东来自iPhone客户端56楼2018-07-31 11:31
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