如何护理口腔卫生 判断牙齿是否健康？

曾经有一口完好的牙齿摆在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候，我才后悔莫及。人世间最后悔的事，莫过于牙齿病了，后来没了......

据第三次全国口腔健康流行病学调查显示：高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰。在这其中，97%的成人患有牙结石，88%的成人患有龋齿，85%的成人有牙龈问题。
据中华口腔研究会统计数据表明，我国30岁以上的成年人有90%以上患有不同程度的牙周病。

世界卫生组织制定的牙齿健康标准：
1、牙齿清洁
2、无龋洞
3、无疼痛感
4、牙龈颜色正常
5、无出血现象
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。”这一句中国老百姓耳熟能详的话，从一个方面非常形象地反映了牙齿与全身健康的关系。口腔健康是一个人健康的重要标志，对全身健康都有很重要的影响。

要想改善口腔健康，首先我们需要改变我们固有的观念，重视口腔健康，注意口腔清洁，定期进行口腔检查。

随着社会的发展人们的生活、工作、活动内容也增加了很多，大家要天天进行着如社交、谈判、汇报
以往人们认为早晚刷牙就可达到卫生标准了，可就口腔卫生新理念来讲却远远不够。专家提出：清洁口腔像洗手一样必需。但随时随地拿出牙膏、牙刷却又不现实，漱口水这时便可挺身而出，担当重担，随时随处它都可以为你清洁口腔，拒绝残渣对牙齿的侵蚀；再者，在一些场合进餐，含有葱、蒜等味重的美食，使你“欲罢不能”，但不是没有办法，备一小瓶漱口水，只需去趟洗手间，马上口齿清新，了无痕迹，让您尽可大饱口福；其次，旅行途中，水箱缺水或用水拥挤都是常有的，备瓶漱口水，一切烦恼一漱了之；另外，漱口水还将是牙齿脱落的老人、不会刷牙的孩子以及不能忍受刷牙的牙病患者口腔卫生保障的最佳选择。

人们外出旅行、出差、打工已是家常便饭，而在旅途中无水洗漱，没时间洗漱是常事，口腔不清洁，饭怎么吃，再则口腔如一天不清理就会滋生许多病菌，况且各种污染时时伴随着我们，在这种条件下“病从口入”也就顺理成章了。要解决这些旅途难题，最好带上漱口水。用一位使用者的话说：“只要带上漱口水，即使在沙漠里，也能让口腔天天干净、清新。

使用漱口水是一种时尚，更是一种实用。

牙齿是无细胞不可再生的组织，
健康的口腔标准：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色色正常，无出血现象

常见的口腔问题：
1龋齿
口腔细菌分解食物残渣发酵产酸，导致牙齿脱矿而产生蛀牙。
2牙龈疾病（牙龈炎，红肿热痛，出血，牙周炎，牙根暴露，牙齿松动，脱落）
牙周病是发生在牙龈，牙槽骨以及牙周韧带等周边组织的炎症
牙菌斑中的细菌分泌某些毒素、酶和有害代谢产物，刺激机体复杂的免疫反应，导致牙龈组织的破坏和感染。80%的成年牙齿脱落源于牙周病。
3牙结石
4牙本质敏感
5牙齿作色
饮食中的色素附着，色素中的有色有机物会自然的沉积在牙齿表面的菌斑上或者牙齿组织中。
6口臭
口源性口臭：
口腔内微生物（厌氧的口腔细菌）分解含硫氨基酸，产生带臭味的挥发性硫化物。舌头的结构有利于厌氧细菌的生长，是最主要的产气场所。
非口源性口臭：
系统疾病（肠胃不好）导致新陈代谢紊乱，产生一些不良产物。
7口干
8口腔黏膜问题（口腔溃疡）
口腔细菌是多种口腔疾病产生的根本原因，我们口腔护理的关键就是控制细菌控制牙菌斑。
口腔细菌：
从娃娃出生第一次哭声开始，几个小时起就有细菌开始进入口腔。口腔是人体微生物聚集最多的场所，具有最适合各种微生物生存的环境条件，一般人的口腔里有600-700多种微生物，菌群数量达108-11。
牙菌斑：
大量的不同种类的细菌通过与蛋白质和多糖等成分的相关联系。聚集在一起，形成了菌斑。

正确的口腔护理方式：
1早晚刷牙，清洁舌苔，漱口水漱口。
2.饭后使用牙线清洁齿缝食物残渣，用漱口水漱口。
3.每半年进行一次口腔检查。

为什么要用漱口水：
刷牙仅能清洁25%的口腔面积，漱口水在含漱的过程中能更好的清洁出舌苔，口腔黏膜，牙龈沟里等大部分的口腔区域，有效减少口腔细菌的滋生，刷牙+漱口才能给予口腔全面的保护。

如何正确使用漱口水：
1.早晚刷完牙后使用，帮助更彻底的清洁口腔细菌，维护口腔健康。
2.午饭后使用，减少食物残渣。
3.应酬前使用，持久清新口气，增强自信。

如何选择一款合适的漱口水：
1漱口水要有抗菌功效
2.抗菌成分要尽量避免化学成份或者抗生素，防止耐药性。
3选用正规厂家出品。
4.产品外观要澄清。

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