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来自Android客户端1楼2018-07-31 22:22回复

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来自Android客户端2楼2018-07-31 22:23

俯卧撑第5式 5x10 锻炼组

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来自Android客户端3楼2018-07-31 22:24

平卧直举腿 1x10
1x10
1x6
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来自Android客户端4楼2018-07-31 22:37

小腿训练
双脚地面提踵4x20

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来自Android客户端5楼2018-07-31 22:54

靠墙顶立
3x1：30

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来自Android客户端6楼2018-08-01 22:59

短桥3x50

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来自Android客户端7楼2018-08-01 22:59

反颈桥1x10

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来自Android客户端8楼2018-08-01 23:00

标准引体向上1x8
1x5
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来自Android客户端9楼2018-08-02 20:42

靠墙顶立4x1：30

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来自Android客户端10楼2018-08-08 21:34

直桥4x10

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来自Android客户端11楼2018-08-08 21:44

标准俯卧撑4x10

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来自Android客户端12楼2018-08-10 22:11

平卧直腿1x10
1x7
1x7

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来自Android客户端13楼2018-08-10 22:12

平卧直腿1x10
1x10
1x8
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来自Android客户端14楼2018-08-23 17:39

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