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上海百佳妇产孕期知识分享||这些补铁小妙招，管够宝妈一整个孕期

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孕期补铁：怀孕4个月后，每日需补充铁元素30mg，日常饮食中要多吃含血红素铁的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类及禽类等，同时可补充含维C的食物来促进铁的吸收。

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