我社恐十年了。我用过很多办法都失败了。最综醒悟了。就是接受现实。很多心理医生都会说接受脸红，没错。大家也许发现，我接受脸红了，为什么还脸红。那我说你确定接受了。我想说不是你接受就不红了。举个例子。假如你的眼睛瞎了。你最终接受了看不见。但是你的眼睛永远看不见了。但是你的心态改变了。你接受了现实。我的社恐现在还没好。也许永远好好不了了。我只能认命，好好的生活了。脸红没什么可怕的，不要在意别人的眼光。去生活。😊