　水果美白

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

不同的水果有不同的作用，但是水果不可当饭吃，也不可大量吃

其实吃说过，更容易排便，垃圾毒素自然在体内留存很短的时间，垃圾毒素少了，便可以起到净化皮肤的效果。

脾胃虚寒的人不适合吃大量的寒性水果

俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

饭前一杯温水，好身材秀出来

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