血栓是人体血管的致命杀手，咱们平常听到的脑梗、心梗、下肢静脉阻塞、肺栓塞等一系列疾病，都与血栓有关。血栓让交通系统瘫痪
人体的循环系统像一个畅通无阻的公路，血栓会阻塞交通，让该路段的交通瘫痪。假如血栓阻塞了脑动脉，阻挠了正常的血流，它就是脑血栓，会引发中风；假如阻塞的是心脏的冠状动脉，则会诱发心肌梗死或心绞痛；假如阻塞的是下肢静脉，就会构成下肢静脉阻塞。血栓构成和血栓栓塞引起的各种疾病，被称为血栓性疾病。
不管冠心病仍是中风，血栓性疾病大多数是突发的，一旦发病，病人和家属往往都始料不及，构成的伤害也无法挽回，因而平常就去保持血脂正常，维护血管，避免血栓构成，就显得特别重要。为了防治血栓性疾病，主张在生活中可以多吃下面4种食物。牡丹籽油
牡丹籽油中富含的亚油酸和亚麻酸能有用下降血清和肝脏中的胆固醇和甘油三酯，避免血栓构成，维护心脑血管健康。牡丹籽油中含有的类黄酮、ω-3（a－亚麻酸）所转化的ＥＰＡ和维生素E能铲除体内自由基，减轻细胞氧化损害，推迟变老，还有增强免疫力和抗癌的效果。
大豆
现代营养学标明，大豆富含蛋白质和脂肪，含量达35％和15％~25％，其间脂肪以不饱和脂肪酸居多，所以是高血压、动脉粥样硬化等疾病患者的抱负食物；此外大豆还含有卵磷脂，被称为“血管清道夫”，能阻挠胆固醇沉积在血管壁，整理沉积物，从而起到下降血清胆固醇、下降血液黏度、防备心血管疾病的效果。
鱼油
鱼油不等于鱼肝油，鱼肝油是从鱼的肝脏提取，而鱼油是从鱼的脂肪中提取。鱼油中富含DHA及EPA脂肪酸，前者可减缓大脑阑珊，防备老年痴呆，后者有下降血液黏稠度、抗凝血的效果，有利于防备血栓的构成。
黑木耳
黑木耳是菌类宗族常见的成员之一，有下降血脂和胆固醇、抗凝血、避免血栓构成、推迟动脉粥样硬化的功效，有助于避免冠心病与中风，主张每周可以吃两次黑木耳，凉拌、炒食都不错。
人体的循环系统像一个畅通无阻的公路，血栓会阻塞交通，让该路段的交通瘫痪。假如血栓阻塞了脑动脉，阻挠了正常的血流，它就是脑血栓，会引发中风；假如阻塞的是心脏的冠状动脉，则会诱发心肌梗死或心绞痛；假如阻塞的是下肢静脉，就会构成下肢静脉阻塞。血栓构成和血栓栓塞引起的各种疾病，被称为血栓性疾病。
不管冠心病仍是中风，血栓性疾病大多数是突发的，一旦发病，病人和家属往往都始料不及，构成的伤害也无法挽回，因而平常就去保持血脂正常，维护血管，避免血栓构成，就显得特别重要。为了防治血栓性疾病，主张在生活中可以多吃下面4种食物。牡丹籽油
牡丹籽油中富含的亚油酸和亚麻酸能有用下降血清和肝脏中的胆固醇和甘油三酯，避免血栓构成，维护心脑血管健康。牡丹籽油中含有的类黄酮、ω-3（a－亚麻酸）所转化的ＥＰＡ和维生素E能铲除体内自由基，减轻细胞氧化损害，推迟变老，还有增强免疫力和抗癌的效果。
大豆
现代营养学标明，大豆富含蛋白质和脂肪，含量达35％和15％~25％，其间脂肪以不饱和脂肪酸居多，所以是高血压、动脉粥样硬化等疾病患者的抱负食物；此外大豆还含有卵磷脂，被称为“血管清道夫”，能阻挠胆固醇沉积在血管壁，整理沉积物，从而起到下降血清胆固醇、下降血液黏度、防备心血管疾病的效果。
鱼油
鱼油不等于鱼肝油，鱼肝油是从鱼的肝脏提取，而鱼油是从鱼的脂肪中提取。鱼油中富含DHA及EPA脂肪酸，前者可减缓大脑阑珊，防备老年痴呆，后者有下降血液黏稠度、抗凝血的效果，有利于防备血栓的构成。
黑木耳
黑木耳是菌类宗族常见的成员之一，有下降血脂和胆固醇、抗凝血、避免血栓构成、推迟动脉粥样硬化的功效，有助于避免冠心病与中风，主张每周可以吃两次黑木耳，凉拌、炒食都不错。
