1通过“吃”来获得内心的安全感；
很多女性都有这样的情况，当自己心情糟糕或一天工作很累之后，去大吃一顿。很多女性当内心焦虑恐惧时，也会首选“吃”东西来安抚自己。说实话，这效果其实不错的。我自己也有过这样的体验，心情很糟糕低落，饱餐一顿后，身心舒服多了。但是，如果形成习惯，成为一种“瘾”时，一遇到心情不好就选择“吃”来解决的话，那么贪食症和肥胖就不可避免了。并且最重要的是，用“吃”建立起来的内心的稳定感和安全感，注定是经不住考验的。
辟谷时贪食分析
2通过“吃”来**内心的痛苦；
一个女性感情受到困扰了，内心非常痛苦，但她面对痛苦的方式，不是去勇敢的去整理、反省、放下。而是用每天的“吃”来**。当内心彷徨困扰的同时，就大吃特吃。虽然**可以让我们暂时不痛苦，这样就如同一个人已经中弹，不去做手术把子弹取出来，而只是在伤口外缠上一层又一层的纱布一样，最终是无法解决问题的。所以通过“吃”来**自己内心的痛苦，通过“吃”来逃避面对问题是行不通的。但是很多人都还在这样做。
辟谷时贪食分析
朋友，如果不出意外，你外在表现出的贪食症的内在原因，就会是上面其中的一个，或者是全部的三个。那你该怎么办呢？
希望开始辟谷吧，再读些有关心理学的书。如果通过吃和食物，就可以帮助人解决上面的问题，当初我就应该去学几道拿手菜而不是学辟谷了。
辟谷时贪食分析
从结合治疗“贪食症”的出发点，在这里给你几点建议：
1-先承认自己是有贪吃的不良习惯；
就像想要戒酒的人，得先承认自己是个酒鬼；一个想要戒赌的人，得先承认自己是个赌徒一样。先别抗拒事实，接受自己有贪吃的习惯。
当你承认和接受时，你会感觉自己内心平静不少，而不是如过去一样，一想到自己的贪吃，就内心抓狂，自我憎恨和攻击。在后者的状态中，你只会越来越抓狂，而一点儿都不利于你解决贪吃。先接受这个事实，然后平静下来，给自己1-3个月的时间来探索自己的内心。
事实就是，贪食症，只是替罪羊而已。
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2-结合上面我的分析，找到你“贪吃”下面的根本原因； 若根本原因是内心缺乏安全感； 对策：那么就要探索一下自己缺乏安全感的原因，可能是和自己的父母有关系，进一步看到自己内心的那个缺乏安全感的自己，经常活在恐惧和紧张中，而四处向外去抓，抓人，抓吃的，抓购物等等来填补内心的空洞。
当你看到这样的自己时，你需要平静下来，和她对对话，渐渐的再学会倾听她内心的痛苦和不安，在你的倾听下，她会渐渐的安静下来，再进一步你学会真正的爱她和安抚她。每天这样练习，一点点、一步步你就帮助自己建立起稳定的安全感了。
辟谷时贪食分析
若根本原因是**自己内心痛苦； 对策：那么就需要更勇敢一些了。需要我们拿出内在的勇气给自己的心灵做个手术。因为让我们内心痛苦的，很可能是我们生命中的某个人、或某件事。我们需要面对那个人、那件事。
很多人觉得事情已经过去了，没有必要再打开伤口了。
然而，事实是如果你没有整合好内心的伤口，你的心理能量，很有可能就“卡”在那里了，这样你就像卡住的光盘一样，无法播放出本身美妙的音乐了。
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朋友，也许你会觉得我把你的贪食症弄的复杂了。我只是希望能够借着你的“心理问题”来帮助你从头捋一捋自己。我经常说，心理问题其实是生命的礼物。任何的心理问题的出现，其实都是在提醒我们，要去完成自己没有完成的内心的功课。
辟谷时贪食分析
就如你的贪食症。它其实是在提醒你“往内看”，看到自己的心，进而疗愈自己的心。疗愈自己心的过程不能过于着急，要慢慢来、慢慢的感受、慢慢的氤氲、慢慢的花开。