当你在工作的时候，发现颈肩酸痛，让你坐立不安，无论怎么按摩，也无法改善疼痛，那该是一种多大的折磨？
众所周知，随着年龄的逐渐增长我们人体的各个器官会开始退变老化，这是一种自然的生理性老化现象，是不可抗拒的自然规律。
而因为各种各样的因素，我们的颈椎也会有不同程度的退变或者老化，如果不加以注意，发展成颈椎病。调查表明，我国颈椎病的患病率约为3.8%～17.6%，在各种疾病中，这已经是相当高的患病率了。
长期从事低头弯腰的事情如玩手机，看电脑，打毛衣，打麻将等动作;不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势;长期从事电脑工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。伏案工作者避免久坐，定时起立做颈椎后伸拉伸锻炼。
除此之外，还可以在家中常备忆好掌灸，随时随地给予颈椎呵护。