10.24。周3⃣️。孕29W+3天 实际28W+4天
#早餐# 一个煮鹅蛋 核桃黑芝麻黑米黑豆银耳红枣豆浆 杂粮粥
#午餐#牛肉 🐂 米饭🍚 青菜胡萝卜🥕 海带虾皮汤 菠菜
#晚餐# 自己烧青菜年糕粥 炒菜
夜宵：水果 瓜子 吃剩下晚饭的粥 外卖甜食泡芙蛋挞
#运动打卡# 17033步走路。🚶♀
睡觉：中午12:40到1:20 晚上1:00到早上7:18
心情💢：每天晚上把学习资料拿回家，从来木有看过………好像脸上皮肤有点过敏了，泛红起疙瘩。可能遇到粉尘了。这几天清水洗脸停用所有护肤品化妆品，就用玉泽。图为早饭 午饭 晚饭。

10.25。周4⃣️。孕29W+4天 实际28W+5天
#早餐# 两个煮鸡蛋 核桃黑芝麻黑米黑豆银耳红枣豆浆 杂粮粥
#午餐#牛肉 🐂 米饭🍚 青菜 紫菜虾皮汤 白菜胡萝卜🥕
#晚餐# 外面吃酸菜鱼
夜宵：泡芙 麦当劳 肯德基 一点点 烤红薯🍠
#运动打卡# 16574步走路。🚶♀
睡觉：中午12:40到1:20 晚上12:50到早上7:18
心情💢：晚上睡觉仰着睡觉胸闷喘不过气 侧躺好一点 有人知道是为什么吗？图为早饭 午饭 晚饭 夜宵

接上楼图

10.26。周5⃣️。孕29W+5天 实际28W+6天
#早餐# 两个煮鸡蛋 核桃黑芝麻黑米黑豆银耳红枣豆浆 杂粮粥
#午餐#牛肉 🐂 米饭🍚 菠菜 藕 白菜胡萝卜🥕
#晚餐# 爸妈家吃饭 家常饭菜 烧饼
夜宵：外卖炒饭 炒粉丝 牛肉粉丝汤 煎饺等跟老公一起吃
#运动打卡# 16574步走路。🚶♀
睡觉：中午12:40到1:20 晚上12:50到早上7:18
心情💢：肚子太大睡觉胸闷 买了孕妇枕 孕晚期累起来了 下腰吃力 爬楼梯完全走不动 脚腿浮肿图为早饭 午饭 夜宵

10.28。周7⃣️。孕30W天 实际29W+1天
#早餐# 一个水煮蛋
#午餐#婆婆烧饭菜
#晚餐# 扫街浪 爆米花 炒粉丝 拉面 小笼包 奶茶 蛋糕 小馄饨等
夜宵：外卖奶茶 烧饼
#运动打卡# 8109步走路。🚶♀
睡觉：下午2:00到4:20 晚上1:30到早上7:18
心情💢：最近吃多了会胃痛。不知道为什么。肚子太大了吗？图为晚饭 夜宵

10.27。周6⃣️。孕29W+6天 实际29W天
#早餐# 无
#午餐#爸妈家里吃饭菜
下午：爆米花🍿️ 烧饼 油登果 水果
#晚餐# 婆婆烧了一大桌饭菜
夜宵：外面饭店吃炒菜和饭。买了蛋糕等糕点。
#运动打卡# 2919步走路。🚶♀
睡觉：晚上8:00到9:50 晚上1:30到早上8:30
心情💢：昨天吃太多了。晚上本来想走路 一不小心睡着了。后来起床又吃夜宵。好没节制。下周多看书 少吃饭。今天去单位搬办公室，终于搬好啦。图为夜宵

10.29 周1⃣️。孕30W+1天 实际29W+2天
#早餐# 一个水煮蛋 一碗海参炖蛋 一杯黑芝麻黑米黑豆核桃豆浆红枣
#午餐#半片吐司
#晚餐# 外卖饭菜 蒸了小笼包 做了椰汁芋头西米露喝
夜宵：同晚餐
#运动打卡# 27532步走路。🚶♀
睡觉：下午12:40到1:40 晚上1:00到早上7:18
心情💢：搬了新的办公室 好破烂 哎。也很多琐事。图为晚饭 夜宵

10.30。周2⃣️。孕30W+2天 实际29W+3天
#早餐# 2个水煮蛋 一杯黑芝麻黑米黑豆核桃豆浆红枣 杂粮粥 糖醋萝卜
#午餐#几片老式蛋糕
#晚餐# 外卖饭菜
夜宵：外卖甜品
#运动打卡# 28894步走路。🚶♀
睡觉：下午12:40到1:40 晚上1:00到早上7:18
心情💢：白天上班忙哭，现在下班走完路回家狂看书！下周末考试了！加油加油！！！图为早饭 晚饭 夜宵

10.31。周3⃣️。孕30W+3天 实际29W+4天
#早餐# 3个水煮蛋 一杯黑芝麻黑米黑豆核桃豆浆红枣 杂粮粥 糖醋萝卜
#午餐#米饭 🍚 芹菜香干肉丝 紫菜汤 莴笋 青菜
#晚餐# 外卖饭菜 小吃
夜宵：外卖小吃 买了奶茶
#运动打卡# 19012步走路。🚶♀
睡觉：下午12:30到1:00 晚上1:30到早上7:18
心情💢：依旧白天上班忙哭，现在下班走完路回家狂看书！中午午睡压力大睡不着就又起床看书。下周末考试了！图为早饭 午饭 晚饭 夜宵

汇报上周日行步数：16584.57步

11.1。周4⃣️。孕30W+4天 实际29W+5天
#早餐# 2个水煮蛋 一杯黑芝麻黑米黑豆核桃豆浆红枣 杂粮粥 糖醋萝卜
#午餐#无
#晚餐# 外面饭店跟公婆老公吃饭 吃完水果蛋糕糕点
夜宵：无
#运动打卡# 9186步走路。🚶♀
睡觉：没午睡 晚上9:00到早上8:45
心情💢：午饭来不及吃，去拍了孕妇照片！真的特别累，晚上早早睡觉了、也没吃夜宵，实在没有力气看书了。不过睡得早第二天精神好很多。图为早饭 晚饭 。日子过得好快，十一月了，加油。

11.2。周5⃣️。孕30W+5天 实际29W+6天
#早餐# 2个水煮蛋 一瓶牛奶 一块红豆蛋糕
#午餐#牛奶燕窝 西兰花🥦
#晚餐# 爸爸烧饭菜吃 糕点
夜宵：点了一单奶茶外卖 一单炒饭外卖
#运动打卡# 6308步走路。🚶♀
睡觉：中午1:00到1:30 晚上1:30到7:30
心情💢：早上做了产检 脐带绕颈一周 医生说不要紧，这个还是让我有点担心。不知道会不会影响顺产。宝宝在肚子里太会动了！图为夜宵。

11.3。周6⃣️。孕30W+6天 实际30W天
#早餐# 外卖煎包煎饺 白米粥
#午餐#爸爸烧饭菜
#晚餐# 外卖盒饭 自己做了椰汁芋头西米露
夜宵：点了一单炸鸡汉堡外卖
#运动打卡# 524步走路。🚶♀
睡觉：中午1:00到4:00 晚上1:30到7:30
心情💢：周六宅家一天复习备考。为了省时间吃饭都是外卖。图为早餐 晚餐 夜宵。

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