1、列计划
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。
高一高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成。

2.要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。例如：

所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。
如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

3.注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的办法最多只能充当一个指路标的效果，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整办法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种办法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

二、具体实施
1、每天必须学习英语
英语需要掌握的词汇量大，需要反复地学习巩固。暑假是学英语的好时机，高中生每天要有意识地训练英语听、说、读、写能力。准高三生，每天最好坚持做一篇完形填空和两篇阅读理解，如能执行，新学期会显示出很好的学习效果。英语学习不是一两天的事情，好的英语成绩需要时间“磨”。暑期一段时间的坚持一定会有很好的效果。

2、合理安排时间
暑期天气炎热，很容易焦躁不利于学习。合理安排好学习时间，一般把时间安排在早上和晚上。因为这两个时段气温相对较低，适合学习。按照正常的在校学习时间，如果暑假也能够坚持这样的习惯，那么，上午至少有三个小时可以用来学习。中午和下午是高温时段，到了下午五点之后，温度逐渐下降，除去晚饭时间，还应该有四个小时适合学习。

3、劳逸结合
暑期学习不宜安排太多，心态上做出调整后，也注意身体锻炼和兴趣发展。由于平时学习任务繁重，没有时间培养兴趣，暑期可以安排起来。通过劳逸结合，能够更好地提升效率。

5、从课本入手
新学期开始进入一轮复习，需要一个过渡期。但这个过渡期不宜过长，所以利用暑假可以提前进入状态，一般高三会有新学期模考。暑期的复习，对这场考试也会有所帮助。一轮复习从课本入手。在暑期就要做好每日计划，把各科课本框架、脉络、知识体系做好梳理。

6、利用2018高考真题
建议把2018年高考真题做一遍，做真题一方面是让自己把握高考题的难易程度和出题感觉，另一方面从高考真题中能够了解自己较为薄弱的知识点。

1.坚持锻炼身体
跑步是运动之神。不仅能强健体质，更能愉悦身心，更重要的是中考体育考试还会考，分值也不小。因而，适合初中生的运动，首推跑步。