抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。 小编提醒，先拿个小本子记下你的分数喔~
问题 :
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
＊2我觉得一天之中早晨最好
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
3. 我一阵阵地哭出来或是想哭
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
4. 我晚上睡眠不好
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
＊5我吃的和平时一样多
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
＊6 我与异性接触时和以往一样感到愉快
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
7. 我发觉我的体重在下降
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
8. 我有便秘的苦恼
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
9. 我心跳比平时快
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
10.我无缘无故感到疲乏
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
＊11我的头脑和平时一样清楚
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
＊12我觉得经常做的事情并没有困难
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
13.我觉得不安而平静不下来
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
＊14我对将来抱有希望
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
15.我比平常容易激动
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分）
＊16我觉得做出决定是容易的
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
＊17我觉得自己是个有用的人，有人需要我
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分
＊18我的生活过得很有意思
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
19.我认为如果我死了别人会生活的更好些
（没有1分 少有2分 常有3分 一直4分
＊20平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
（没有4分 少有3分 常有2分 一直1分）
评分方法：每一项问题回答分4个等级，其中带＊为反向评分：没有（4分）、少有（3分）、常有（2分）、一直有（1分）；其他为正向评分：没有（1分）、少有（2分）、常有（3分）、一直有（4分）， 评定时间为一周。待评分结束后，把20个项目中的各项分数相加之后再乘以1.25，计算结果取整数。