好了，我知道你基本没看懂。翻译成人话就是：“他们解释了一下为什么半夜总有人不睡觉而是修仙，以及修仙所造成的危害。”
简而言之，2017年如此重磅，受全世界关注的诺贝尔医学奖，其实就在告诉所有人一件很简单的事：在正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉，别熬夜了！
可能有人会觉得，熬夜多大点事，自己身体好着呢，只要熬夜之后多休息，再补回来就行了呗，怎么可能还变丑变笨呢？
如果你这样想，那你可太天真了…
因为随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。
该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧。充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高，下午和傍晚时健身效果更好。