老人一旦跌倒，首先挪动一下身体，检查四肢有无知觉，
然后分别借助腿和背部的力量平衡，弓起腿翻身，侧身用手跪立，再找一个支撑物站起。
整个过程都需谨慎缓慢，切不可自行勉强行动，还要尽力呼叫求救。