1：为什么孕期要学习？
妊娠和分娩是女性的本能，但是现代人的生存状态发生了根本改变。所以我们不是要学习分娩，是要学习唤醒和强化一些有用的本能。
现代的教育方式、生活方式和生活环境，与人类进化发展形成本能的、数万年甚至更久的时间段完全不同，要返璞归真。
2：剖宫产后多久再怀孕能考虑VBAC？
国际上，剖宫产以后再次怀孕的时间，一般是这样来界定的：
● 正规的剖宫产，正常恢复的情况下，半年以内是不建议再次生育，子宫瘢痕破裂的概率非常高。一旦妊娠，通常是建议人工流产；
● 九个月以上，如果再一次妊娠，不考虑顺产的话，那么在小心谨慎保健的情况下走一步看一步。六个月到九个月之间，要更加的小心谨慎；
● 一般一年半（18个月）以上，就相对比较安全了。
3：怎样能尝试VBAC呢？
VBAC（剖后顺）的原则和心态：
全面评估，
积极准备，
认真监测，
放平心态，
谨慎实施。
在做好充分论证，日积月累积极稳步准备的情况下，在保证安全的条件下，可以进行尝试。
4：VBAC要准备什么？
VBAC 准备在不同阶段有不同重点。
● 早孕期：
安胎，防流产早期发现和处理。并发症如宫外孕、切口妊娠等心理调整；进入妊娠模式，习惯新的慢节奏，养成科学的饮食、睡眠习惯。
● 中孕期：
饮食管理，体重控制，胎儿体重合理；孕期并发症的预防：糖尿病，高血压，胆淤症；定期产检，及时纠正有偏差的趋势
● 晚孕期：
安全性评估分娩条件，评估针对分娩过程的运动和呼吸练习，体式适应，保证安全前提下，加大活动量分娩过程模拟适应，放松技巧学习分娩前心态调整。
要高度重视平时点点滴滴，日积月累的准备效果。把注意力放在过程！过程过程！
过程对了，顺利的概率就高了。反之，一味看着结果，过度纠结于结果，反而容易浪费大量时间和精力，降低安全和顺利的概率。
5：VBAC怎么待产？
● 把握好节奏：
跟随子宫收缩的节奏，身体要和子宫同步。宫缩的时候，腹胀腹痛的时候，注意力在呼吸。保持有节奏的呼吸。宫缩结束，要全身放松放松，从脖子，肩膀，腰背，骨盆，一直到脚趾头数一遍，让自己软下来，不要僵硬。
● 进入临产的精神状态。不兴奋、不着急。
精神要调整到迷糊、半梦半醒、很困倦的状态。生小孩是子宫在生，就像消化食物是胃肠道在工作一样，宫口开全之前，不需要你用劲的，所以要当好子宫的帮手。
根据自己的感觉，隔一段时间调整一下身体的姿态就可以了。不需要你精神很兴奋，注意力很集中的生小孩，越迷糊越好。
● 饮食要简单清淡，容易消化，尽量吃半饱，隔几个小时吃一点喝一点就可以了。
●记得及时上卫生间，排空膀胱。平时便秘的情况下，可以用两只开塞露帮助清理肠道。
6：重点
重点是好好准备！
日常准备！！
日积月累，持之以恒的准备！！！
所谓的大考大耍、小考小耍、不考不耍——也就是正式宫缩发作以后，就需要放松和适应宫缩不适，不要大动了，而是好好的休息，节约体力，跟着宫缩的节奏去慢慢的待产。
平时和宫缩很少的时候，就要好好的运动，调理好自己的饮食和睡眠，投入足够的时间和精力进行准备。
这样日积月累，你会进入顺产的轨道，到瓜熟蒂落的时候，争取顺产变成水到渠成的过程。
妊娠和分娩是女性的本能，但是现代人的生存状态发生了根本改变。所以我们不是要学习分娩，是要学习唤醒和强化一些有用的本能。
现代的教育方式、生活方式和生活环境，与人类进化发展形成本能的、数万年甚至更久的时间段完全不同，要返璞归真。
2：剖宫产后多久再怀孕能考虑VBAC？
国际上，剖宫产以后再次怀孕的时间，一般是这样来界定的：
● 正规的剖宫产，正常恢复的情况下，半年以内是不建议再次生育，子宫瘢痕破裂的概率非常高。一旦妊娠，通常是建议人工流产；
● 九个月以上，如果再一次妊娠，不考虑顺产的话，那么在小心谨慎保健的情况下走一步看一步。六个月到九个月之间，要更加的小心谨慎；
● 一般一年半（18个月）以上，就相对比较安全了。
3：怎样能尝试VBAC呢？
VBAC（剖后顺）的原则和心态：
全面评估，
积极准备，
认真监测，
放平心态，
谨慎实施。
在做好充分论证，日积月累积极稳步准备的情况下，在保证安全的条件下，可以进行尝试。
4：VBAC要准备什么？
VBAC 准备在不同阶段有不同重点。
● 早孕期：
安胎，防流产早期发现和处理。并发症如宫外孕、切口妊娠等心理调整；进入妊娠模式，习惯新的慢节奏，养成科学的饮食、睡眠习惯。
● 中孕期：
饮食管理，体重控制，胎儿体重合理；孕期并发症的预防：糖尿病，高血压，胆淤症；定期产检，及时纠正有偏差的趋势
● 晚孕期：
安全性评估分娩条件，评估针对分娩过程的运动和呼吸练习，体式适应，保证安全前提下，加大活动量分娩过程模拟适应，放松技巧学习分娩前心态调整。
要高度重视平时点点滴滴，日积月累的准备效果。把注意力放在过程！过程过程！
过程对了，顺利的概率就高了。反之，一味看着结果，过度纠结于结果，反而容易浪费大量时间和精力，降低安全和顺利的概率。
5：VBAC怎么待产？
● 把握好节奏：
跟随子宫收缩的节奏，身体要和子宫同步。宫缩的时候，腹胀腹痛的时候，注意力在呼吸。保持有节奏的呼吸。宫缩结束，要全身放松放松，从脖子，肩膀，腰背，骨盆，一直到脚趾头数一遍，让自己软下来，不要僵硬。
● 进入临产的精神状态。不兴奋、不着急。
精神要调整到迷糊、半梦半醒、很困倦的状态。生小孩是子宫在生，就像消化食物是胃肠道在工作一样，宫口开全之前，不需要你用劲的，所以要当好子宫的帮手。
根据自己的感觉，隔一段时间调整一下身体的姿态就可以了。不需要你精神很兴奋，注意力很集中的生小孩，越迷糊越好。
● 饮食要简单清淡，容易消化，尽量吃半饱，隔几个小时吃一点喝一点就可以了。
●记得及时上卫生间，排空膀胱。平时便秘的情况下，可以用两只开塞露帮助清理肠道。
6：重点
重点是好好准备！
日常准备！！
日积月累，持之以恒的准备！！！
所谓的大考大耍、小考小耍、不考不耍——也就是正式宫缩发作以后，就需要放松和适应宫缩不适，不要大动了，而是好好的休息，节约体力，跟着宫缩的节奏去慢慢的待产。
平时和宫缩很少的时候，就要好好的运动，调理好自己的饮食和睡眠，投入足够的时间和精力进行准备。
这样日积月累，你会进入顺产的轨道，到瓜熟蒂落的时候，争取顺产变成水到渠成的过程。
