你核心的点是真的安住在当下，让自己的头脑停下来，跟随自己的心，找到电梯口进去！上楼就这么简单，但是很多人完全在头脑在脑频里运作的时候，没有办法做不到，一直在脑频里不断的锻炼身体，不断的让自己上楼的速度可以变快，但是那个方向不可能真的让你翻转你现在所有的困境。