绝食的坏处1.非常有可能患厌食症，结局一个-死！2.营养不良，长期绝食会令整个人看起来枯瘦寡黄，那时候瘦是瘦了，可是毫无美感。面容憔悴成蜡黄色再多的补品也补不回来了！跑步减肥:很多人都说运动减肥最健康，最环保，最省钱！是的。运动减肥确实是这样的。但是，亲爱的们运动减肥靠的全是我们的两条腿！我们胖腿最多占了身体3/0.8的重量，然而我们运动都是必须用到腿的，剩下的3/2.2重量全部靠腿部支撑着！然而我们腿部的膝关节踝关节就必须承受这么重！可想而知，时间久了，咱们的膝关节踝关节承受不住了就会滑落！
所以，我并不是不赞同这样的减肥方法！只是减肥虽重要！身体价更高