产后激素的分泌会影响神经系统，神经一直处于紧张状态就会出现害怕，失眠，严重的会患抑郁症。
一半失眠分为这样两种：
原发性失眠：可能由于心理压力大、身体不适、或长时间脑力活动后大脑持续处于兴奋状态等因素造成的失眠。临床上认为是由于患者大脑边缘的稳定系统功能失衡最终导致失眠的发生。
继发性失眠：躯体疾病、精神障碍和滥用药物等引起的失眠，这类失眠常伴疾病同时发生。
中医认为只要做好4件事，轻松解决失眠问题
1、按时睡觉
养成准时睡觉的好习惯，也是养成睡眠生物钟的一种方式，入睡时间有规律，入睡速度就会快。睡觉前不要玩电子产品，因为电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌。
2、坚持运动
运动是调节睡眠最有效的方式之一，在黄昏时进行慢跑等有氧运动，在运动后就会加速大脑疲劳感的产生，有助于睡眠，但千万不要在入睡前运动。
3、食补助眠
在各国对失眠患者的研究中发现灵芝的提取物芝宁多糖在延长戊巴比妥钠睡眠时间、缩短巴比妥钠睡眠潜伏期实验均有明显的作用。也就是说灵芝提取物芝宁多糖在改善睡眠质量，防治失眠上有不错的效果。
推荐选择体恒健的。