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ITF是跆拳道的一种，用拳和腿打击对手 ， 跆拳道是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。另有同名图书《跆拳道》。
ITF就是Internation Taekwondo Federation~国际跆拳道联盟的英文缩写，ITF技术全面，接近真实格斗，作为搏击技术的一种，技术全面且以凌厉腿脚为主是优点。
ITF的大体项目：
1、基本技术。像手技、脚技、步法。
2、对打。除了自由对打，还有半自由对打、脚对打等等。
3、套路。ITF的套路叫特尔，一共24套，和WTF的品势不一样，要注意流动和呼吸。
4、击破。
5、防身术。每个级别都有相应要掌握的防身术。
6、基本功。体能，柔韧等。
ITF就是Internation Taekwondo Federation~国际跆拳道联盟的英文缩写，ITF技术全面，接近真实格斗，作为搏击技术的一种，技术全面且以凌厉腿脚为主是优点。
ITF的大体项目：
1、基本技术。像手技、脚技、步法。
2、对打。除了自由对打，还有半自由对打、脚对打等等。
3、套路。ITF的套路叫特尔，一共24套，和WTF的品势不一样，要注意流动和呼吸。
4、击破。
5、防身术。每个级别都有相应要掌握的防身术。
6、基本功。体能，柔韧等。
五一社团出游活动
