第一，保持克制理性！虽然大家很火大，但是也要注意措辞，尤其回帖，发帖！更是要文明理性！虽然你能通过机器的关，但是现在是非常时期！你怎么知道有没有人工关照！人家就等着机会呢，分分秒秒的事！我们不要落人口实！

第二，生活照旧，改干嘛的干嘛！虽然老大没来，没多少意思！大家都是冲着他来的，但是不能因为群龙无首，就乱成一锅粥！精华帖子没了，以后想办法！改锻炼的继续锻炼，有多少练多少，不行的推砖，俯卧撑，跑步，走路也好，动起来！大哥建这个吧，画了那么多心血，就是为了大家能少点弯路，能有个好身体！

第三，爱他就行动吧！把他教的东西练起来用起来！用行动来证明，你是多么的喜欢他，欣赏他，崇拜他！男人间的事，要靠行动！

第四，这个打击很突然，也很大！我觉得十三哥可能需要放个假，假期长短我也不知道！大家也要有心理准备！我觉得信念这个东西，就是要坚定不移的去做，去坚持，去期待！就算他一直不回来，我们依然会等！天下没有不散的宴席，不管你多么不情愿！我想大家在十三吧的这段经历，都值得大家珍惜！

第五，有空的兄弟，发发贴吧！你的训练情况啊，好的视频啊，电影啊都可以推荐推荐，一周一次也行，一个月一次也行！锻炼打卡的还是要建议天天来！

洗洗睡啦！有空的兄弟也过来水水，我希望看到你们继续充满激情活力的样子！

坚决执行！

哎╯﹏╰，动起来，练起来，静待大哥归来

好的，当哥说得对

当当哥说的对，大力支持

支持

一直默默关注，默默练习。尊循循序渐进每天动起来

关键时候当当哥还是顶事