不晚，吧里好多3,40才开始，开始了一切都不晚，基础太差就先从笔画，部首，结构，田的字帖可以，有点基础就上古帖，灵动的多，也更好看，一个一个字练精，古帖，王羲之乐毅论或者文徵明和赵孟頫的楷书也不错，笔，随便我用的中性笔0.5和1.0练字，其实0.7最佳……

钢笔不用听别人推荐，自己去文化大楼，挑一只顺手的就行。吧里还有人用中性笔呢，没毛病，只要自己用着舒服就行。
字帖推荐古贴，当然了，这也凭个人喜好，练当代书法的也大有人在。还有，你可能存在一个误区，认为硬笔不能练古贴。其实不论什么字帖，我们学习的是汉字的结构框架和笔画的顿捺，这个受书写工具的限制较小。
练习纸，推荐用米字格，可以更好的帮你掌握字形结构。

再说你才28岁，正是好年纪。我都38了，也才开始练字。

好好临帖就会有出路

现在还不知道如何选钢笔，如何选粗细

钢笔啊，少则门口10块钱，多则万宝龙专卖店成千上万， 写乐长刀研挺好的，粗细练字看个人吧

门口文具店买让老板拿大号616，买半把5支回去挑一支最顺的，买瓶北碳5块，45块钱解决硬件问题

给你个万宝龙，写出来一样渣。练字练得不是笔。很多用铅笔练字的怎么了？非要用钢笔，616够你耍的了。现在很多人练字都是0.7中性笔。把字练好再去想好的硬件吧。不然只会让人更看不起。家里有矿请忽略上面的废话。