小白有几个问题请教下。
1、目前体能较差，爬5层楼就喘，慢跑跑个500米也就不行了。可不可以先快走一个月适应下。
2、目前的跑鞋是阿迪达斯的boost系列，要不要换双专业的跑鞋。而且，跑步的时候感觉脚底和鞋垫之间有点滑，目前穿的男士冰丝袜，是要换双棉袜么？