这个就是斜面护脊床垫，它是目前最好的纠正驼背的方法----当然，有它时白天自己也注意些。三个月就有会明显的改变。
其实，我理解的这种方法就是站军姿，可者做一些脊柱后仰的动作。是很好的。但不能整个晚上使用，特别开始的时候 。旁边的枕头是当普通床垫使用的。