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细嚼慢咽吧 关注：325贴子：4,331

回复：吃水果也应该细嚼慢咽了，新开训练慢吃水果记录贴。

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今天只吃了一根香蕉，做到细嚼慢咽。吃了不少的西梅干，都是为了清理肠道。感觉还有不少的宿便。
IP属地:北京来自Android客户端16楼2018-09-04 22:32
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    进入21天减肥法的第三阶段了，正式吃饭，吃半餐，停止吃西梅干了。
    IP属地:北京来自Android客户端17楼2018-09-06 18:57
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      21天减肥法，可以说是失败的，从第三阶段开始就开启反弹的模式。最近吃水果有多又快，重新进入记录细嚼慢咽的流程里。
      IP属地:北京来自Android客户端18楼2018-09-19 03:40
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        今天白天吃了一个特别大的大桃子，平时分钟可以吃点几个大桃子，现在一个大桃子可以分几次吃完可以做到细嚼慢咽。
        IP属地:北京来自Android客户端19楼2018-09-24 00:48
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          白天一个大桃子分了几次吃，竟然没吃完。
          IP属地:北京来自Android客户端20楼2018-09-25 00:17
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            桃子，黄瓜可以做到慢慢吃，细嚼慢咽了。还吃的不多！
            IP属地:北京来自Android客户端21楼2018-09-26 17:40
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              有贴吧真好！一直想戒暴，但是总是屡战屡败，找到细嚼慢咽吧，竟然如愿以偿了！
              IP属地:北京来自Android客户端22楼2018-09-27 08:07
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                细嚼慢咽怎么做到的啊 我经常吃着吃着就快了
                来自Android客户端23楼2018-10-02 08:34
                收起回复
                  我以前也是，总是想着要慢慢吃，结果怎么慢慢吃，结果都是比别人快很多。
                  IP属地:北京来自Android客户端24楼2018-10-02 09:09
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                    又该更新吃水果的细嚼慢咽了，一不留神暴食的状态就要往外冒。
                    IP属地:北京来自Android客户端25楼2018-10-20 07:46
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                      秋天是吃梨的季节，吃了红香酥梨和砀山酥梨。做到了细嚼慢咽。
                      IP属地:北京来自Android客户端26楼2018-10-26 17:13
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                        最近吃水果有点肆无忌惮，很生猛。体重也在反弹，运动量也很低。继续记录更新。
                        IP属地:北京来自Android客户端27楼2018-11-13 06:07
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                          继续坚持腹翻浪功，坚持腹式呼吸。做静心练习。
                          IP属地:北京来自Android客户端28楼2018-11-18 09:01
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                            狼吞虎咽、多吃多占又有半年多了，体重也有很大的反弹，好习惯要继续。
                            IP属地:北京来自Android客户端29楼2019-05-09 07:36
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                              最近开启了新的细嚼慢咽，在果蔬方面，还需要更上一层楼！加油！
                              IP属地:北京来自Android客户端30楼2019-05-11 00:43
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