有没有是西安的跳绳教练，最好是北郊的，我想练习跳绳，可以付费【跳绳减肥吧】

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有没有是西安的跳绳教练，最好是北郊的，我想练习跳绳，可以付费

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2018-08-22 06:49回复

只要掌握两点就行，一，绳子尽量缩短，二，身体尽量压低！速度项目采用两脚交叉跳法（跑步式小碎步）刚开始不用绳，徒手练习，练习身体，手腕，脚步协调性！还有跳绳只能动手腕，不能动小臂！慢慢练！

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2018-09-04 11:54

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谢谢你

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2018-09-04 21:06

跳绳还要找人教，厉害了

来自Android客户端4楼2018-09-05 08:50

找到教练没？我也想学😁

来自手机贴吧6楼2018-12-06 19:15

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笑死了

来自Android客户端7楼2018-12-12 23:48

跳绳对于成年人来说很简单，但对于小朋友来说还是很难的，因为现在对于小朋友跳绳越来越低龄化，而且要求也越来越高了，所以建议找专业的教练来教

来自手机贴吧8楼2019-04-06 23:57

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