一个月三次内遗精，多于三次就要多注意，所以你不要有太大压力，好好坚持戒色养生，加油

正常，加油吧，

正常范围

分享一个控制遗精的方法，就是睡觉的时候左脚脚跟搭在右脚脚踝上，让下面自称循环

生活与戒分开，循环而和谐，不要强压，觉之及无，值得我们触摸

一个月控制在三次遗精是正常的 当然 最好一次都没有 鉴于你的描述 建议不要看黄 其实看黄也是暗漏 那一刻你算破戒了 没有看住自己的念头 遗精本身就走漏了能量 当天还要看黄 那则是雪上加霜 这样一来 身体恢复根本就是无稽之谈 正确的做法是 遗精后 不要过于忧虑 担心 避免情绪破戒 遗精后欲望都会很重 这也是心魔的考验 这时就需要你平时的学习 觉悟如何 观心断念 看住念头 一天下来看住自己的念头 一般养一天 第二天不会那么累了 加油吧