硬拉完后背痛，有什么方法可以缓解一下下呢【健身吧】_百度贴吧

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硬拉完后背痛，有什么方法可以缓解一下下呢

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硬拉完后背痛，有什么方法可以缓解一下下呢

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2018-08-24 13:33回复

很痛去买喷雾不是拉伤第二天就好了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-08-24 13:38

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再来一组

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-08-24 13:44

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你疼是因为动作不对，我可以教你

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2018-08-24 13:48

我怎么练完了是大腿后部和臀部痛，你是弯腰了吧？

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2018-08-24 14:51

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竖脊肌有锻炼后的紧绷酸疼正常，很疼是不正常的，先把动作做准确比较好

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2018-08-24 15:07

你做硬拉不就是为了练背吗疼是正常的啊

7楼2018-08-24 15:53

可以自己抚慰一下骨盆，然后就是放松腰方肌，臀大肌还有腘绳肌

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2018-08-25 10:07

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特别疼是不正常的，硬拉是腿为主腰背为辅的训练

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2018-08-25 17:40

不疼还练啥了

10楼2018-10-12 14:16

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