本人今年29，烟龄14年，一天一包烟，现已戒烟12天，没有太大感觉，只是开始戒烟前三天不好受，没办法靠嗑瓜子，吃糖果，喝啤酒来分散自己注意力，你别说烟瘾来了喝一罐啤酒真的有点效果，你们可以试试，现在体重也长了，祝各位戒烟成功